Daging ayam termasuk salah satu favorit untuk semua kalangan, karena selain rasanya yang enak, daging ayam juga mudah dicari, cenderung lebih murah dibandingkan daging sapi, dan proses memasaknya juga sangat gampang. Namun pada ayam broiler, biasanya terdapat banyak lemak sehingga sangat tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan.
Menghindari ayam broiler dengan membeli ayam kampung yang minim lemak bisa menjadi solusi, namun harga ayam kampung yang mahal tentulah akan membuat seseorang berpikir dua kali untuk membelinya.
Sebenarnya kondisi tersebut bukanlah alasan untuk menghindari ayam sebagai sumber protein keluarga, karena ada banyak tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi lemak pada daging ayam. Apabila lemaknya sudah berkurang, otomatis daging ayam akan lebih sehat dan nikmat. agar tidak penasaran, simak tips berikut ini :
• Buang kulitnya
Membuang kulit ayam sebelum memasak menjadi solusi aman untuk menghindari lemak. Jadi, Anda tidak perlu khawatir atau takut mengonsumsi daging ayam.
• Merendam daging ayam dengan jeruk nipis
Jeruk nipis dapat membantu mengurangi kadar lemak dalam daging ayam, karena itu lakukan perendaman terlebih dahulu menggunakan air campuran perasan jeruk nipis pada daging ayam yang akan dimasak.
• Mengukus ayam
Merebus ayam memang dapat mengurangi lemak, namun apabila waktunya terlalu lama justru menyebabkan nutrisinya ikut terbuang. Karena itu, mengukus ayam menjadi alternatif terbaik untuk meminimalisir lemak dan mempertahankan nutrisi dalam daging ayam.
• Memanggang
Mengolah ayam dengan cara memanggangnya bersama bumbu tidak hanya nikmat, tapi juga membantu mengurangi lemak. Untuk itu, memanggang bisa menjadi salah satu alternative yang layak dicoba.
• Presto
Rebus ayam dengan sedikit air kedalam panci bertekanan tinggi (presto) dalam waktu yang cukup singkat, agar nutrisi dalam daging ayam tidak banyak terbuang.
• Ungkep ayam menggunakan bumbu rempah
Mengukep (Merebus) ayam adalah memasak ayam dengan sedikit air atau tanpa air menggunakan bumbu rempah. Cara ini tidak membuat nutrisi daging ayam hilang tapi lemaknya justru akan berkurang.
Semoga dengan Tips Mengurangi Lemak pada Daging Ayam diatas, Anda tidak hanya bisa mendapatkan olahan ayam yang nikmat tapi juga terhindar dari penyakit berbahaya. Yuk dilanjutkan membaca yang lain. Lanjut ke bawah ya.
Menghindari ayam broiler dengan membeli ayam kampung yang minim lemak bisa menjadi solusi, namun harga ayam kampung yang mahal tentulah akan membuat seseorang berpikir dua kali untuk membelinya.
Sebenarnya kondisi tersebut bukanlah alasan untuk menghindari ayam sebagai sumber protein keluarga, karena ada banyak tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi lemak pada daging ayam. Apabila lemaknya sudah berkurang, otomatis daging ayam akan lebih sehat dan nikmat. agar tidak penasaran, simak tips berikut ini :
• Buang kulitnya
Membuang kulit ayam sebelum memasak menjadi solusi aman untuk menghindari lemak. Jadi, Anda tidak perlu khawatir atau takut mengonsumsi daging ayam.
• Merendam daging ayam dengan jeruk nipis
Jeruk nipis dapat membantu mengurangi kadar lemak dalam daging ayam, karena itu lakukan perendaman terlebih dahulu menggunakan air campuran perasan jeruk nipis pada daging ayam yang akan dimasak.
• Mengukus ayam
Merebus ayam memang dapat mengurangi lemak, namun apabila waktunya terlalu lama justru menyebabkan nutrisinya ikut terbuang. Karena itu, mengukus ayam menjadi alternatif terbaik untuk meminimalisir lemak dan mempertahankan nutrisi dalam daging ayam.
• Memanggang
Mengolah ayam dengan cara memanggangnya bersama bumbu tidak hanya nikmat, tapi juga membantu mengurangi lemak. Untuk itu, memanggang bisa menjadi salah satu alternative yang layak dicoba.
• Presto
Rebus ayam dengan sedikit air kedalam panci bertekanan tinggi (presto) dalam waktu yang cukup singkat, agar nutrisi dalam daging ayam tidak banyak terbuang.
• Ungkep ayam menggunakan bumbu rempah
Mengukep (Merebus) ayam adalah memasak ayam dengan sedikit air atau tanpa air menggunakan bumbu rempah. Cara ini tidak membuat nutrisi daging ayam hilang tapi lemaknya justru akan berkurang.
Semoga dengan Tips Mengurangi Lemak pada Daging Ayam diatas, Anda tidak hanya bisa mendapatkan olahan ayam yang nikmat tapi juga terhindar dari penyakit berbahaya. Yuk dilanjutkan membaca yang lain. Lanjut ke bawah ya.